mail@texterra.ru
Заказать звонок
Заказать услугу
Позвонить: 8 (800) 775-16-41
Заказать звонок

Какая Муза?! Дедлайны горят! – работающий способ справиться с прокрастинацией

Какая Муза?! Дедлайны горят! – работающий способ справиться с прокрастинацией Редакция «Текстерры»
Редакция «Текстерры»

– Понимаете, я – художник. Мне нужно вдохновение, чтобы творить! Ах, вам не понять. Это тонкая, необъяснимая вещь. Это легкий ветерок, что едва тронет твои непослушные волосы, твое лицо озарится светом, и красивая баба с большими сиськами придет вся в греческом наряде, обнимет мою гениальную голову своими тонкими руками, поцелует в макушечку и тогда…

  • То есть текст ты на этой неделе не сдашь?
  • Вот видите, творцов никто не понимает!

Блин, чуваки.

Это понятно, что каждый журналист, копирайтер, составитель брошюр и прочий текстовой чернорабочий мнит себя великим писателем, вокруг которого все должны ходить на цыпочках и исполнять капризы, но реальность – бессердечная дрянь, и у нас у всех есть дедлайны.

Это как в детстве: ты несешься на велосипеде и мнишь себя то великим гонщиком, то прекрасной птицей, но выбоины на деревенской дороге от этого никуда не деваются, а коленка потом будет заживать долго-долго.

Да, наши фантазии нифига не сочетаются с реальностью. В реальности волшебной бабы-музы нет ни у кого. Даже у самых признанных и гениальных творцов.

А что есть? Есть работа. Часто тяжелая и изматывающая. Часто бесполезная, когда первые восемь вариантов приходится переписывать. Часто с огромным внутренним сопротивлением.

П – прокрастинация

Любая интеллектуальная работа от физической отличается тем, что, пока ты не начнешь ее делать, задача для мозга кажется непонятной и невнятной, а значит, сознание, заточенное под быстрые и понятные действия, будет всячески саботировать сложную деятельность и откладывать начало работы всеми возможными и невозможными способами.

Этот эффект называется «прокрастинацией», и о нем не писал только ленивый. Или тот, кто не смог прокрастинацию победить. Те остались по десятому разу пересматривать TedTalk Тима Урбана и отмечать, как точно чувак рассказывает, а!

Есть сотни советов о том, что делать, если ты прокрастинируешь и все никак не можешь взяться за то, чем должен заниматься. И про дробление задач, и про составление планов, и про работу по таймеру, заведенному на 20–25 минут. Есть даже древний курс на Coursera о том, как заставить мозг работать в нужную сторону. Он заточен под студентов, вынужденных потреблять и перерабатывать большое количество информации, но вполне работающий и для тех, кто уже всему научился и теперь тупит в телефон, вместо того чтобы закончить статью.

Как перестать лениться

Любое решение проблемы начинается с признания этой проблемы.

Нужно набраться смелости и признаться, что ты не великий творец в ожидании небесной музы, а прокрастинатор, который не знает, как подступиться к новой задаче или закончить старую.

То самое вдохновение, которое в словарях расшифровывается как «особое состояние человека» – это банальное чувство потока.

Состояние потока не приходит с небес, не валится на голову, пока лежишь на диване, не нападает из-за угла в неожиданных местах. Оно приходит во время работы. Это не событие. Это процесс, который необходимо запустить.

Да, какие-то неожиданные решения и хорошие мысли могут прийти в голову, когда вы заняты чем-то другим. Это эффект отвлечения, поэтому нейрофизиологи советуют делать перерывы в работе и вместо того, чтобы по десятому разу пытаться решить задачу привычным методом, выйти прогуляться.

Это работает только в случае, когда вы выходите прогуляться в парк, а не в Instagram, чтобы шпионить за бывшими и вычислять, кто там палит ваши stories. Вы отвлекаетесь от задачи, занимаетесь небольшой физической активностью, ставите себе временную рамку, когда вам снова нужно вернуться к вашей задаче и возвращаетесь к ней. Часто свежим взглядом получается найти неожиданный выход из тупика.

Таймеры, задачи, цели, прокрастинация и to do листы – все это звучит гораздо менее романтично, чем Волшебная Муза, Дарующая Вдохновение. Но мозг работает именно так. Все это позволяет не только сдавать работу вовремя, но и делать ее лучше, качественнее. Чтобы было не так обидно, при желании можно на время работы надевать лавровый венок. Ну или купить физический таймер и назвать его «Муза».

#
Мнение Контент
© «TexTerra», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна. Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl + enter.
Хотите, сделаем для вас топовый канал на Дзен? Узнать подробности