Top.Mail.Ru

Наш подход бустит продажи. Вы платите за результат!

Заказать звонок
Телефон отдела продаж:
8 (800) 775-16-41
Наш e-mail:
mail@texterra.ru
Заказать услугу
Хватит вкалывать: «не умеем отдыхать», потому что не умеем работать Редакция «Текстерры»
Редакция «Текстерры»

Почти в любой стране, где в той или мере распространена европейско-американская трудовая этика, люди думают, что они не очень-то хорошо умеют проводить отпуска. Россия — не исключение.

Мы отдыхаем мало, судорожно, все время оглядываемся на то, высоко ли оценивают качество нашего отдыха другие. Для многих отдых — это вид стресса. С постоянным подсчетом имеющихся денег, которых всегда недостаточно, и сомнительной социальной суетой.

Доходит до смешного: люди спрашивают бездушные поисковики «Как отдыхаем в 2024-м»? и «Куда поехать в январе?». Выискивают советы по правильному проведению отпуска. Бороздят попсовые блоги в поисках универсального рецепта «действенного отдыха». Одного только люди не делают — не спрашивают себя: «Ты вообще собираешься когда-нибудь отдыхать? А высыпаться?» И крайне редко обдумывают вопрос «А эта работа, она точно мне нужна?»

Чем больше россиянин зарабатывает, тем меньше он отдыхает. Это статистический  факт. Только 1 из 3 работающих россиян к 31 декабря 2021 года полностью использовал отпускные дни. Каждый 6-й работающий сохранил не потраченным весь положенный по закону 28-дневный отпуск.

У 75 % россиян с доходом выше 80 тыс. рублей в 2021 году остались неиспользованными от 1 до 28 дней оплачиваемого отпуска. Типичный портрет работника, который отдых вообще продинамил, таков: мужчина, старше 45 лет, зарабатывает те же 80 тыс. и более.

В 2021 году 25 % российских работодателей вынуждены были убеждать сотрудников использовать отпускные дни. В компаниях говорят: «Бывает непросто уговорить специалиста отгулять положенное, особенно в последние полтора года».

1.webp
Читайте также
125 073
12 ошибок на собеседовании: из-за них вас не возьмут на работу

Опоздал, обругал бывшее начальство и переврал в достижениях? Считай, провалил собеседование. 

93 631
Мозгоштурм! 7 правил, 19 техник и 10 ошибок

Расчетливость, удача, настойчивость и терпение в бизнесе – это здорово. Но без достойной идеи они работают впустую. Не зря Джобс говорил, что когда ему не хватало денег, он садился думать, а не бежал зарабатывать.

66 947
Как готовить ответы на жалобы клиентов: готовый алгоритм

Жалоба – это стресс. На этом фоне рекомендация относиться к жалобе как к подарку – это как библейское «кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую». Смысл понятен и прекрасен, но кто на это способен на самом деле?

Как люди в России на самом деле вкалывают

В 2021 году сервис Timepad провел исследование,  показавшее, что россияне работают на 107 часов в год больше, чем американцы, и на 276 часов — чем японцы.

Выяснилось, что на досуг у среднего работающего жителя России есть… 15 минут в день. По  данным ВЦИОМ, 49 % трудятся больше 40 часов в неделю. 76 % работников с доходом 50-80 тыс. в месяц готовы к переработкам, если их пообещают оплачивать.

По  информации сервиса OneTwoTrip, лишь 35 % россиян могут себе позволить отпуск длиннее 2 недель в год. 41 % (!) занятых сообщают, что работают и во время отпуска. И только 4 % выбирают такой режим сами.

В 2018 году врачи и ученые из Федерального научного центра гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана, «Центра реабилитации» Управления делами Президента РФ и «Поликлиники №1» Управления делами Президента РФ провели  исследование условий работы, стресса на рабочем месте и их влияния на качество сна у работников умственного труда Москвы (медиков и госуправленцев). И его результаты довольно пугающие.

В обеих группах было обнаружено широкое распространение хронической бессонницы. 61,1 % участников изысканий сообщили, что не удовлетворены своим сном. Наиболее часто встречающейся проблемой оказались множественные пробуждения ночью и ранним утром.

Среди госслужащих 75 % женщин и 50,9 % мужчин не чувствуют или редко чувствуют себя отдохнувшими после ночного сна. У половины были замечены признаки реальной депривации сна — в частности, они пытались отоспаться в выходные. Выяснилось, что 30 % пользуются снотворными и седативными средствами.

У медиков картина чуть лучше, но тоже тревожная: распространенность клинических проявлений нарушений сна квалифицируется как высокая. 39 % женщин и 43,7% мужчин не удовлетворены качеством и продолжительностью ночного отдыха. Более 40 % опрошенных медработников не чувствуют или редко чувствуют себя выспавшимися или отдохнувшими.

Конечно, ученых интересовали причины такого положения дел. Оказалось, бессонницу вызывают чрезмерное количество часов в рабочей смене, отсутствие ежегодного отпуска или его продолжительность менее 2 недель в течение года.

2.webp
Продвинем ваш бизнес
Подробнее

Дело не только в количестве, но и в качестве труда

Как сообщают ученые, наибольшая частота нарушений сна выявлялась в подгруппе специалистов, трудящихся в условиях высоких психологических требований рабочего процесса и одновременного отсутствия возможности влиять на него.

70,4 % людей, которых жестко контролируют и которые сами не имеют шансов управлять ситуацией на работе, страдают хронической бессонницей.

Распространенность расстройств сна у работников со слабым уровнем рабочего стресса («низкие требования — высокий личный контроль над процессами») и с активным типом работы («высокие требования — высокий контроль») оказалась почти на 10 % ниже.

Исследователи убежденно заявляют: «Связанный с работой стресс является наиболее значимым фактором риска хронической бессонницы у обследованных работников умственного труда».

Невозможность влиять на рабочие процессы, отсутствие ощущения партнерства с работодателем — один из немаловажных факторов такого стресса.

В последние десятилетия трудовые отношения становятся все более безличными. По всему миру бизнес, да и государство как наниматель вместо «устаревшего» личного общения работников с управленцами внедряет автоматизированные системы, контролирующие процедуры и производительность.

Сотрудники следуют жестким инструкциям и сценариям, об их действиях собирается множество данных. Их ранжируют по непонятным критериям, а затем поощряют или наказывают. Возможно, предпринимателям такой подход кажется передовым и эффективным, но многие психологи считают его бесчеловечным и совсем не выигрышным.

Оказывается, сотрудники, у которых нет никакой власти на рабочем месте, вступают в сложные психологические отношения с начальством. И чем меньше меж этими двумя группами бывает личного контакта, тем реже работники выказывают проактивное поведение, предлагают улучшения и изобретения.

В психологии существует  теория привязанности, которая, вероятно, объясняет не только отношения детей и родителей, романтические отношения взрослых, но и отношения внутри трудовых коллективов.

Вкратце один из ее постулатов звучит так: мы становимся лучшими версиями себя, когда чувствуем заботу и поддержку со стороны другого человека в последовательных отношениях. И если в них отсутствует чувство безопасности, тревога берет верх и меняет наше поведение к худшему.

В конце 2020 года группа психологов из трех американских и одного корейского университета провела длительное (4 года)  исследование роли привязанности в проактивности сотрудников в частном бизнесе.

В ходе изысканий, кроме прочего, был проведен любопытный полевой эксперимент на большой выборке работников технического труда (3 800 человек) американской компании из списка Fortune 500.

Работа этих людей была строго регламентирована, у них был низкий уровень контроля над процессом и не имелось никакой власти в иерархии. Их пытались спровоцировать на подачу идей по улучшению работы двумя способами. В одном упор делался на личную инициативу.

А в другом дело было организовано так, чтобы сотрудники посредством подачи рационализаторских предложений имели возможность проявить привязанность к поддерживающему их руководителю. Оказалось, что во втором случае люди подали почти на 58 % больше идей.

Авторы исследования уверены: всем нужен менеджер, создающий в коллективе безопасную среду, наставник или коллега, который позволяет людям испытывать привязанность и сам не пассивен.

Да где ж их таких взять?

3.webp

Не в организации отдыха проблема

Приведенные выше данные можно воспринимать по-разному, однако просматриваются некие закономерности. Видимо, дело не в том, как отдыхать «правильно», когда у тебя отпуск. Нужно в него для начала хотя бы уйти и использовать полностью. Меньше двух недель в год учеными вообще не считается за отдых – это ничто. А мы и две недели не всегда себе позволяем.

Но объяснение широко распространенной «неправильности» отдыха, похоже, кроется в ошибочно выбранной, плохо организованной, стрессовой работе.

Если мы не способны нормально спать в течение рабочей недели, если мы не можем влиять на ситуацию на рабочем месте, если с нами не выстраивают отношений руководители, то причем тут формат отдыха? Эта работа — шлак.

Если мы после того, как убегаем от трудового стресса в отпуск, вместо расслабления окунаемся в социальную гонку за «правильность» его организации, за одобрение наших каникул окружающими, то нужен ли он нам в таком виде? Или это тоже своего рода «работа после работы»? Упорный труд над собственной социализацией в обществе, скатывающийся в тревожную показуху?

Логика подсказывает: человек не должен страдать ни на рабочем месте, ни на отдыхе. Популярный аргумент «а кому легко?» — манипуляционный и должен быть отброшен. Быть хорошим специалистом мало. Нужно осознанно искать здоровую профессиональную среду, где возможен личный контроль над рабочими процессами, где переработки не поощряются, требования не превышают разумных пределов, и где управленцы не перекладывают свою обязанность взаимодействовать с людьми на алгоритмы и регламенты, а общаются с работниками с партнерских позиций.

Вот, кстати, и найдено определяющее слово — «партнерство». Долгий, продуктивный труд, проактивность, техническое и гуманитарное творчество наемных работников невозможны, если они не чувствуют своей значимости, если они не ощущают себя пусть младшими, но партнерами в бизнесе.

Это чувство необязательно должно подкрепляться формальными опционами и прочими юридическими способами оформления партнерства. В большинстве случаев компаниям достаточно создавать в коллективах соответствующую атмосферу и систему выплаты премиальных за очевидные достижения.

Если кто-то из предпринимателей не хочет на это тратиться — сам виноват. Будет у него в бизнесе и текучка кадров, и низкая производительность, и равнодушие или того хуже – постоянная тревога и болезни сотрудников.

Если же кто-то из наемных специалистов годами продолжает убивать свою нервную систему и телесное здоровье в стрессовых условиях, ему пора посетить психотерапевта, чтящего принципы доказательной медицины. Психотерапевт поможет осознать необходимость изменений и аккуратно пройти через них.

Кстати, заодно и подскажет, что отдыхать нужно не так, как принято в близкой вам по доходам и взглядам социальной группе, а так, как это подходит лично вам — вашей психике и телу. Запасных-то у вас нет, не правда ли?..

Поделиться статьей:

Новое на сайте

13 июл 2024
107 719
Длинная история, дочитанная до конца: лонгрид о лонгридах

Если вы достаточно быстро печатаете и сможете придумать много броских заголовков, вам пора писать лонгриды. Шутка. Кстати, как правильно — лонгриды или лонграйты?

12 июл 2024
5 307
Они зарабатывают миллионы. Но их не существует! – самые успешные ИИ-модели

Виртуальные инфлюенсеры вовсю заключают контракты с «большими» брендами и помогают создателям хорошо зарабатывать. 

Смотреть все статьи

У вас есть деловой запрос? Давайте обсудим!

Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Спасибо!

Ваша заявка принята. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.