mail@texterra.ru
Заказать звонок
Заказать услугу
Позвонить: 8 (800) 775-16-41
Заказать звонок

Как пережить кризис и стресс – мастер-класс от кошек

Если вы чувствуете себя в эти дни неуютно, загнанным в угол, в отчаянии (выберите сами), то вот что бы вы делали, будь вы кошкой.
Как пережить кризис и стресс – мастер-класс от кошек
Дата публикации: 10 марта 2022
Мейн-кун Чероки
1 234
Время чтения: 8 минут
Как пережить кризис и стресс – мастер-класс от кошек Редакция «Текстерры»
Редакция «Текстерры»

Как и у людей, у кошек есть эмоции. Их не так много, в отличие от нашего ассортимента, но среди них есть и страх, и испуг, и злость. Зоопсихолог Елена Клюсовец рассказала TexTerra, как хвостатые сохраняют нормальное состояние «души».

Кошки не испытывают весь спектр эмоций, который испытываем мы, люди. Им присущи только базовые эмоции, которые будут связаны с удовлетворением или неудовлетворением их физических потребностей.

Например, обида, ревность, месть – это чувства, которые кошка не умеет испытывать. Но они испытывают радость, любовь, злость, испуг и страх.

-Клюсовец.webp

Елена Клюсовец

зоопсихолог

Бей, беги, замри

Из перечисленных три последние эмоции (злость, испуг и страх) приводят к стрессу, и чем сильнее испуг или злость, тем сильнее стресс. Вам будет приятно узнать, что в ответ на стресс кошки реагируют очень просто и даже привычно для человека. Поэтому принять их совет людям будет несложно.

Как и у людей, у кошек заложено три механизма, которые помогают справиться со стрессом: «бей, беги, замри». Если при опасной ситуации кошка видит, что может справиться с соперником, она последует такому способу реагирования как «бей». Проще говоря, она начинает атаковать. Если соперник имеет значительное преимущество, то чаще всего кошка выберет либо бежать, либо замереть.

-Клюсовец.webp

Елена Клюсовец

зоопсихолог

Если адаптировать это поведение для людей, то кошачий совет будет выглядеть так:

  • «Бей» – исправь ситуацию, если можешь. Это не значит, что надо с кем-то драться буквально, но надо разобраться и решить проблему, чтобы она больше не беспокоила.

  • «Беги» – отступись от каких-то намерений, из-за которых возникла проблема. Многие проблемы можно обойти либо избежать – не обязательно идти напролом, особенно если это чревато проблемами и стрессом.

  • «Замри» – если проблему нельзя решить или убежать от нее, то остается одно – принять и наблюдать. Подход ничего не изменит (проблема останется), но для психики так будет лучше. Кроме того, рано или поздно ситуация изменится, и вот тогда можно будет «бить или бежать».

Размечай территорию и вылизывайся

Но что делать, если проблемы (решенные, нерешенные и те, которых удалось избежать) гнетут и повышают уровень тревожности, из-за которого вы не можете заниматься спокойно даже привычными и рутинными делами?

С этой проблемой кошки справляются очень элегантно, и их поведение очень просто переложить на людской манер.

При повышенной тревожности мечение территории [своей мочой или калом] дает возможность кошке как заявить о себе, так и успокоить себя.

-Клюсовец.webp

Елена Клюсовец

зоопсихолог

Ни в коем случае не копируйте такое поведение. Давайте отнесемся к нему иносказательно – заведите дневник, найдите единомышленника, чтобы обсуждать с ним проблемы и подбадривать друг-друга, станьте членом какого-нибудь сообщества в интернете… Словом, общайтесь, чтобы ни в коем случае не оказаться в эмоциональной изоляции. Заявляйте о себе, а уж насколько громко – зависит от вашей зоны комфорта.

Следующий кошачий лайфхак еще интереснее!

Кошка успокаивает себя еще и чрезмерным вылизыванием, это чем-то похоже на то, как человек при стрессе начинает что-то теребить либо постоянно поправлять волосы.

-Клюсовец.webp

Елена Клюсовец

зоопсихолог

В общем вам пригодится игрушка-антистресс, которую можно было бы теребить в руках. Это раз. А во-вторых, уделите внимание себе и уходу за собой. Это успокаивает – кошки врать не будут. Налейте ванну, потрите пятки, сделайте маникюр и педикюр, помассируйте голову и шею. Также для человека вместо вылизывания подойдет спорт или хобби, что позволит и стресс сбросить, и подтянуть тело, а также прокачать какие-либо навыки. Не сидите просто так.

Стресс портит здоровье

Не думайте, что стресс – это нормально и с ним можно уживаться. Избавляйтесь от него любыми перечисленными кошачьими способами. Иначе, рано или поздно, у вас появятся проблемы со здоровьем. Причем в неожиданных местах.

Стресс, который кошка испытывает длительное время, может влиять на состояние ее здоровья. Одной из болезней, которая часто проявляется на фоне стресса, является цистит.

-Клюсовец.webp

Елена Клюсовец

зоопсихолог

Список болезней из-за стресса у людей гораздо шире. Тут и расстройство сна, и проблемы с пищеварением, сердцем, давлением… Не доводите себя до этого и будьте как кошка, приземляясь всегда на лапы.

Хуже, чем в 90-е, но с «цифрой»: каким будет кризис 2022-го

Хуже, чем в 90-е, но с «цифрой»: каким будет кризис 2022-го

Оглавление
Сейчас читают

© «TexTerra», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl + enter.

Закажите бесплатную консультацию

Оставьте свои контакты,
мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Ошибка заполнения!