Одиночество убьет вашу карьеру – 3 способа избежать этого

11 Июль 2023

Александр Хлынов

Редактор TexTerra

Время чтения: 8 минут

Как и во времена локдауна, одиночество продолжает негативно влиять на работников, снижая производительность и вовлеченность.

Когда производительность снижается, это может негативно отразиться карьере, из-за чего начнет падать самооценка. Это замкнутый круг или, точнее, – спираль, ведущая вниз.

Но есть одна черта характера, которая помогает сотрудникам избавиться от одиночества и снова почувствовать себя вовлеченным в общее дело. С нее и начнем.

Учитесь

Те сотрудники, которые любят учиться, имеют больше шансов жить припеваючи. Кроме того, именно они с большей вероятностью получат повышение.

Это желание постоянно совершенствоваться говорит о том, что человека волнует не только результат, но и сам процесс. Такие люди также стремятся понимать и решать проблемы. Это, в свою очередь, делает их не только более успешными, но и общительными, находящимися в постоянном контакте с коллегами.

К сожалению, экономические и социальные проблемы внушают многим сотрудникам, что, что им якобы безопаснее работать в изоляции, а в связке с другими людьми.

Если вы хотите не чувствовать себя одиноким или одинокой на работе, можно скачать обучающую аудиокнигу, попросив у коллег рекомендации, что было бы полезно узнать для работы.

Также можно попробовать встречаться с коллегами лично. Например, раз в неделю проводить «обучалки», как это делается в TexTerra – сотрудники по очереди рассказывают об интересных особенностях своей работы (создание сайтов, написание контента, SMM, работа с нейросетями…), либо о своих хобби, что расширяет кругозор слушателей. Это одинаково эффективно избавляет от чувства одиночества как офлайн, так и онлайн.

Примите новую данность и адаптируйтесь

Помните пандемическую мечту «вернуться к нормальной жизни»? Многие из нас застряли, оплакивая свою прежнюю жизнь. И больше половины людей до сих пор не вернулись к той прежней жизни, предшествовавшей пандемии. Мы останемся одинокими, если не решаемся попробовать что-то новое и активно осваивать новый мир. Начните с одного пробного шага – на работе или в личной жизни. Это снимет чувство изоляции, которое у вас могло возникнуть.

Желая адаптироваться к постоянно меняющимся нормам, вы будете чувствовать себя менее одиноким и живущим здесь и сейчас. Кроме того, приняв «новую норму», вы сможете помочь окружающим тоже приспособиться к новой жизни. Попробуйте обсудить со своими коллегами такие темы, как будущее труда, искусственный интеллект или изменение климата.

Адаптация к новым нормам может повысить вашу самооценку и почувствовать связь с чем-то большим, чем вы сами. Это даст чувство безопасности, даже при знакомстве с новыми людьми.

Создайте свою команду консультантов

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы чувствовать себя менее одиноким на работе, – создать свою команду консультантов. Это группа людей, которым вы доверяете и с которыми сможете установить устойчивые и продуктивные отношения.

Сделать это можно несколькими способами.

Во-первых, попросите руководство назначить вам наставника, который помог бы вам достичь намеченных целей. Во-вторых, вы можете обратиться к этим людям напрямую и установить с ними отношения наставник-ученик.

Это касается и жизни вне работы. Например, наставниками могут быть врачи, к которым вы ходите на осмотр, или тренер в фитнес-клубе, преподаватель верховой езды или иностранного языка и так далее. Секрет в том, что любое подобное общение повышает вашу мотивацию и устраняет в той или иной степени чувство одиночества.

Итог

Учась у окружающих, принимая новые нормы и создавая команду консультантов, каждый может почувствовать себя более собранным на работе. Не бойтесь показаться глупым или делающим что-то неуместное и никому ненужное, налаживая связи с другими людьми – им ваше общество необходимо точно так же, как и вам их общество.

Материал подготовлен по мотивам статьи Эй Джей Хесса (AJ Hess) «Loneliness can derail your career. These 3 techniques help you connect and get back on track».