Опрос сервиса SuperJob показал, что около 45% россиян в той или иной мере считают себя зависимыми от интернета, причем 13% в этом абсолютно уверены. Мы проверили эти данные среди наших подписчиков и внутри коллектива «Текстерры». Вот что у нас получилось.
Как измерить интернет-зависимость?
Для начала определимся с определением интернет-зависимости. Интернет-зависимость — это навязчивое и избыточное использование сети, заключающееся в проведении большого количества времени онлайн.
Несмотря на то, что официально интернет-зависимость не является заболеванием или расстройством, врачи выделяют несколько ее признаков:
- Постоянное желание быть онлайн;
- Чувство беспокойства при нахождении в реальном мире;
- Социальная изоляция;
- Депрессия
Таких критериев, на самом деле, можно выделить больше, однако ученые все еще спорят по поводу их достоверности, потому что часть исследований показывает одни данные, а часть — противоположные. Тем не менее, никто не спорит, что ключевым критерием, по которому можно судить о наличии интернет-зависимости, является время, проведенное в сети.
Мы проверили, какое количество времени онлайн проводят наши подписчики и сотрудники. Легче всего сделать это, посмотрев экранное время или цифровой баланс в смартфоне. С ПК и ноутбуками сложнее — во-первых, не все ОС считывают этот показатель, а во-вторых, мы можем часто отходить от компьютера, оставляя экран включенным, и алгоритмы засчитывают это время за активность.
Как проверить экранное время
Узнать, сколько времени вы проводите за использованием мобильного телефона, можно довольно легко через «Настройки». Вот как сделать это на разных ОС:
Android:
- Откройте приложение «Настройки» на своем телефоне.
- Прокрутите вниз и выберите «Цифровое благополучие и родительский контроль» или «Цифровой баланс». Обратите внимание, что на разных устройствах и версиях ОС название может отличаться. Например, на Android 9 и выше настройки называются «Экранное время».
- Здесь вы можете увидеть общее время использования устройства, а также время использования каждого приложения. Вы также можете установить лимиты на использование приложений и уведомления о превышении времени использования.
iOS:
- Откройте приложение «Настройки» на своем телефоне.
- Нажмите на «Экранное время».
- Здесь вы можете увидеть общее время использования устройства, а также время использования каждого приложения. Вы также можете установить лимиты на использование приложений и уведомления о превышении времени использования.
Обратите внимание, что настройки могут называться по-разному в зависимости от версии ОС и устройства. Если вы не можете найти настройки экранного времени, попробуйте воспользоваться поиском в приложении «Настройки».
На самом деле ориентироваться на это время на 100% не стоит, так как оно не учитывает бесконечную проверку экрана блокировки телефона на предмет уведомлений из рабочих чатов или мессенджеров. А это тоже можно считать цифровой активностью, ведь несмотря на то, что на эти действия уходит 1-2 секунды, мы можем совершать сотни таких проверок в день, что складывается в несколько дополнительных минут.
Сколько времени люди проводят в сети
Сначала мы опросили сотрудников TexTerra, сколько времени в сети проводят они. Вот какие результаты получили:
- менее 1 часа — 11,8%
- от 1 до 2 часов — 5,9%
- от 2 до 4 часов — 47%
- от 4 до 6 часов — 29,4%
- более 6 часов — 5,9%
Судя по статистике, большинство людей проводят в сети умеренное количество времени, лишь небольшой процент можно назвать реально зависимыми. А вот какие данные показал опрос наших подписчиков в VK и Telegram:
- менее 1 часа — 6,26%
- от 1 до 2 часов — 7,91%
- от 2 до 4 часов — 24,72%
- от 4 до 6 часов — 23,06%
- более 6 часов — 38,06%
Ничего не хотим сказать — цифры говорят сами за себя. Один наш подписчик даже прислал такой скрин:
Напоследок скажем лишь одно: ученые пока не определили, какое количество времени нужно проводить онлайн, чтобы человека признали интернет-зависимым.
Читайте также:
Начался тест «Авроры» – первой российской операционной системы для смартфонов. Что о ней известно?
Копирайтинг со смартфона: как полностью перейти на работу с мобильника