«Делайте это упражнение каждый день после работы» и вы навсегда забудете о проблемах с памятью (но только о них).
Ученые из Института передовых наук и технологий Бекмана при Университете Иллинойса в Урбан-Шампейне (США) провели интересное исследование, в ходе которого обнаружили благотворное влияние чтения книг на человеческую память.
Главное условие – книга должна быть увлекательной, чтобы человек не читал ее из-под палки и не скучал. Второе условие – время чтения. Браться за книгу лучше всего вечером, после работы.
Исследование проводилось совместно с библиотекой, работники которой подобрали книги для эксперимента. В нем участвовали 76 пожилых людей, которых разделили на две группы. Одним выдали планшеты с загруженными книгами, а другим – с играми и головоломками.
В начале эксперимента ученые оценили когнитивные навыки участников исследования. Как вы уже догадались, в конце эксперимента людей ожидал повторный тест.
Читающая группа уделяла этому занятию по полтора часа пять дней в неделю на протяжении двух месяцев. Группа головоломок решала задачки и играла в игры такое же количество времени.
Каково же было удивление, когда читавшие книги люди показали значительные улучшения рабочей и эпизодической памяти. Решатели головоломок не смогли похвастать такими же результатами.
От себя добавим, что чтение книг, если это классика, развивает также грамотность и речь, давая примеры емких и точных формулировок мыслей. Выбор же книг здесь огромен, и вы можете копировать самые разные манеры изложения мыслей: от «просто о сложном» в духе Марка Твена и Николая Лескова до «обстоятельно» в духе Льва Толстого. Это полезно не только для копирайтеров, пишущих тексты для сайтов, но и для всех, кто хочет просто и понятно излагать свои мысли, а также писать без ошибок.
Читайте также:
Саморазвитие: почему оно вам нужно, но вы его продинамите
