Top.Mail.Ru

Наш подход бустит продажи. Вы платите за результат!

Заказать звонок
Телефон отдела продаж:
8 (800) 775-16-41
Наш e-mail:
mail@texterra.ru
Заказать услугу
Ответьте на эти вопросы прежде, чем строить планы на 2024 год Редакция «Текстерры»
Редакция «Текстерры»

Зи Кларк, автор «преобразующих семинаров по осознанности, работе с дыханием и инструментами управления стрессом», дал советы тем, кто решил распланировать 2024 год. Вот что он советует сделать перед тем, как вы начнете думать о будущем.

Пять главных вещей в 2023 году

Автор статьи рекомендует подумать о различных аспектах своей жизни — карьере, финансах, здоровье, личных отношениях, семье и обществе, — а затем выделить пять главных вещей, которые случились с вами за 2023 год и которыми вы больше всего гордитесь.

После этого поразмышляйте о том, почему все эти вещи удались вам. Теперь отпразднуйте успехи и побалуйте себя — придумайте, как могли бы вознаградить себя за эти успехи.

Сделайте три глубоких вдоха в знак благодарности за то, чем вы больше всего гордитесь. Исследования показывают, что практика благодарности может принести физическую и психологическую пользу. Найдите тихое место, закройте глаза и подумайте о том, какие чувства вызывают у вас эти достижения. Вдыхайте и выдыхайте.

Продвинем ваш бизнес
Подробнее

Чему вы научились в 2023 году

Помните: вы можете извлечь уроки как из негативных, так и из позитивных моментов, посмотрев на то, почему некоторые вещи оказались успешными. Вспомните пять самых важных уроков, которые вы вынесли в 2023 году. А теперь ответьте на следующие вопросы:

  • Как эти знания можно было бы применить в вашей дальнейшей жизни?
  • Какие конкретные действия вы можете предпринять, чтобы не повторять одни и те же ошибки и улучшить вещи, которые сработали?

Сделайте три глубоких вдоха в знак благодарности за полученные уроки. Вдыхайте и выдыхайте.

Вещи, которые сделают успешным 2024 год

Далее автор предлагает придумать пять идей, которые сделают успешным будущий год. Перед тем, как выбрать их, убедитесь, что вы думаете обо всей своей жизни и о самом себе. Это выходит за рамки зарабатывания миллиона долларов или получения повышения на работе. Речь идет о вашей самореализации и вашем эмоциональном благополучии.

Например, вы давно хотели открыть собственный бизнес. Может быть, на 2024 год вы поставите такую цель: открыть свое дело, заказать разработку интернет-магазина у специалистов TexTerra и начать заниматься тем, что вам нравится?

Как только вы придумали и записали эти идеи, ответьте на несколько вопросов:

  • Какие действия я могу предпринять, чтобы все это осуществить?
  • Какая поддержка мне нужна и где я могу ее получить?
  • С какими проблемами, по моему мнению, я могу столкнуться и как я могу смягчить эти проблемы?

Визуализируйте пять главных вещей 2024 года

Визуализация позволяет не только увидеть, как вы достигаете своих целей, но и почувствовать, каково это — ощутить, что вы достигли намеченной цели. Многие высокоэффективные олимпийские спортсмены используют визуализацию, представляя себя успешно выступающими и побеждающими в соревнованиях.

Когда спортсмены визуализируют себя выступающими на соревнованиях, это стимулирует ту же область мозга, что и во время реальных соревнований. Спортивные психологи поощряют их полностью погрузиться в желаемый результат. Это включает в себя победу в соревновании, а также представление звуков, запахов, вкусов и любых других сенсорных стимулов. Когда придет время самого соревнования, вы будете готовы.

Так вот Зи Кларк советует закрыть глаза и визуализировать свои будущие достижения. Ответьте себе на вопросы:

  • Чего вы достигли?
  • Каково это — достичь своих целей?
  • Кто может поддержать вас и с кем вы могли бы отпраздновать этот момент?

Читайте также:

Саморазвитие: почему оно вам нужно, но вы его продинамите

Мистика денег: почему россияне не умеют зарабатывать

Интернету «вышка» не нужна: образование не стоит своих денег

Поделиться статьей:

Новое на сайте

12 апр 2024
355
С Днем космонавтики и… с первым днем космической рекламы!

На орбиту Земли отправлен первый в истории рекламный спутник с системой лазерного проецирования.

12 апр 2024
649 310
Все об SMM: 107 статей и видео, которые сделают из вас профи [обновлено]

Только свежие статьи и актуальные инструменты – как минимум раз в полгода бизнесу нужно все свои площадки пересобирать.

SMM
Смотреть все статьи

У вас есть деловой запрос? Давайте обсудим!

Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Нажимая на кнопку «Оставить заявку», вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных

Спасибо!

Ваша заявка принята. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.