У вас бизнес в сфере торговли? Приведем вам клиентов!

У вас бизнес в сфере торговли? Приведем вам клиентов!

Подробнее
mail@texterra.ru
Заказать звонок
Заказать услугу
Позвонить: 8 (800) 775-16-41
Связаться со мной

Ответьте на эти вопросы прежде, чем строить планы на 2023 год

Цели на будущий год надо ставить осознанно. Извините!

Ответьте на эти вопросы прежде, чем строить планы на 2023 год
Дата публикации: 30 декабря 2022
Никита Шевцев
2 013
Время чтения: 4 минуты
Ответьте на эти вопросы прежде, чем строить планы на 2023 год Редакция «Текстерры»
Редакция «Текстерры»

Зи Кларк, автор «преобразующих семинаров по осознанности, работе с дыханием и инструментами управления стрессом», дал советы тем, кто решил распланировать 2023 год. Вот что он советует сделать перед тем, как вы начнете думать о будущем.

Пять главных вещей в 2022 году

Автор статьи рекомендует подумать о различных аспектах своей жизни — карьере, финансах, здоровье, личных отношениях, семье и обществе, — а затем выделить пять главных вещей, которые случились с вами за 2022 год и которыми вы больше всего гордитесь.

После этого поразмышляйте о том, почему все эти вещи удались вам. Теперь отпразднуйте успехи и побалуйте себя — придумайте, как могли бы вознаградить себя за эти успехи.

Сделайте три глубоких вдоха в знак благодарности за то, чем вы больше всего гордитесь. Исследования показывают, что практика благодарности может принести физическую и психологическую пользу. Найдите тихое место, закройте глаза и подумайте о том, какие чувства вызывают у вас эти достижения. Вдыхайте и выдыхайте.

Чему вы научились в 2022 году

Помните: вы можете извлечь уроки как из негативных, так и из позитивных моментов, посмотрев на то, почему некоторые вещи оказались успешными. Вспомните пять самых важных уроков, которые вы вынесли в 2022 году. А теперь ответьте на следующие вопросы:

  • Как эти знания можно было бы применить в вашей дальнейшей жизни?
  • Какие конкретные действия вы можете предпринять, чтобы не повторять одни и те же ошибки и улучшить вещи, которые сработали?

Сделайте три глубоких вдоха в знак благодарности за полученные уроки. Вдыхайте и выдыхайте.

Вещи, которые сделают успешным 2023 год

Далее автор предлагает придумать пять идей, которые сделают успешным будущий год. Перед тем, как выбрать их, убедитесь, что вы думаете обо всей своей жизни и о самом себе. Это выходит за рамки зарабатывания миллиона долларов или получения повышения на работе. Речь идет о вашей самореализации и вашем эмоциональном благополучии.

Например, вы давно хотели открыть собственный бизнес. Может быть, на 2023 год вы поставите такую цель: открыть свое дело, заказать разработку интернет-магазина у специалистов TexTerra и начать заниматься тем, что вам нравится?

Как только вы придумали и записали эти идеи, ответьте на несколько вопросов:

  • Какие действия я могу предпринять, чтобы все это осуществить?
  • Какая поддержка мне нужна и где я могу ее получить?
  • С какими проблемами, по моему мнению, я могу столкнуться и как я могу смягчить эти проблемы?

Визуализируйте пять главных вещей 2023 года

Визуализация позволяет не только увидеть, как вы достигаете своих целей, но и почувствовать, каково это — ощутить, что вы достигли намеченной цели. Многие высокоэффективные олимпийские спортсмены используют визуализацию, представляя себя успешно выступающими и побеждающими в соревнованиях.

Когда спортсмены визуализируют себя выступающими на соревнованиях, это стимулирует ту же область мозга, что и во время реальных соревнований. Спортивные психологи поощряют их полностью погрузиться в желаемый результат. Это включает в себя победу в соревновании, а также представление звуков, запахов, вкусов и любых других сенсорных стимулов. Когда придет время самого соревнования, вы будете готовы.

Так вот Зи Кларк советует закрыть глаза и визуализировать свои будущие достижения. Ответьте себе на вопросы:

  • Чего вы достигли?
  • Каково это — достичь своих целей?
  • Кто может поддержать вас и с кем вы могли бы отпраздновать этот момент?

Читайте также:

Саморазвитие: почему оно вам нужно, но вы его продинамите

Мистика денег: почему россияне не умеют зарабатывать

Интернету «вышка» не нужна: образование не стоит своих денег

Оглавление

© «TexTerra», при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl + enter.

Закажите бесплатную консультацию

Оставьте свои контакты,
мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Ошибка заполнения!